Jsi krásná, i bez make-upu a filtrů na sociálních sítích. K tomu, abys se ve své jedinečnosti cítila nádherně ti dopomohou i specifické vitamíny, bylinky a čaje. Které jsou vhodné přesně pro tvé potřeby během dospívání? Čti dál a zjistíš, jaké přírodní zázraky ti pomohou získat pleť bez nedokonalostí či zkrotit tvé proměnlivé nálady.

Miluješ se, nemiluješ se? 

V současnosti je velmi jednoduché pochybovat o své vlastní přitažlivosti. V záplavě dokonalých záběrů na sociálních sítích ženy snadno ztrácejí pocit hodnoty samy sebe. Věčné srovnávání se tak může vést až ke stísňujícím pocitům. To ale jen do chvíle, než si uvědomíš, že krása jiné ženy neubírá ani špetku z té tvé. Právě naopak, jinakost vám dodává na jedinečnosti.

Žena má v každém životním období odlišné potřeby pro správné fungování svého těla. Určitě se s námi však shodneš v tvrzení, že každý den toužíš být zdravá, krásná a vnitřně silná. Během dospívání tě však mohou potrápit problémy s vlasy, nepravidelná menstruace, akné či bouřlivé střídání nálad. Řešení pro své problémy můžeš najít ve správné výživě svého vyvíjejícího se těla.

Právě přejídání se zpracovanými potravinami a jednoduchými cukry u tebe během dospívání může způsobovat hormonální nerovnováhu a špatné nálady. Nevyvážené stravovací návyky se okamžitě projeví také na kvalitě tvé pleti. Kromě jednoduchých cukrů (např. bílé pečivo, slazené nápoje, cukroví) by ses měla vyhýbat i nezdravým tukům a umělým sladidlům. Spřátel se raději s kultem „clean eating“ a vyživ své tělo živinami z čerstvé zeleniny, ovoce a zdravých tuků (např. avokádo, ořechy) bez přídatných látek.